Úvod do motivace: Pudy, homeostáza a incentivy

Definice motivace jako hnací síly chování. Vysvětlení teorie snižování pudů a homeostázy. Zkoumání vlivu vnějších stimulů (incentiv) a Yerkes-Dodsonova zákona o výkonu.

motivace

pudy

homeostáza

Mozkový systém odměny: Chtění vs. Líbení

Jak dopaminové dráhy řídí chtění (motivaci jednat), zatímco jiné systémy řídí líbení (prožitek slasti po dosažení cíle).

dopamin

systém odměny

chtění

Maslowova hierarchie potřeb

Přechod k psychologickým a sociálním motivům. Abraham Maslow a jeho pyramida: od fyziologických potřeb až po seberealizaci a hledání smyslu přesahujícího vlastní ego.

maslow

hierarchie potřeb

seberealizace

Fyziologie hladu: Hypotalamus, glukóza a leptin

Jak mozek pozná, že potřebujeme jíst. Role glukózy, hormonů a hypotalamu. Nahrazení starého mýtu o set-pointu váhy modernějším modelem settling-pointu.

hlad

hypotalamus

leptin

Psychologie jídla a poruchy příjmu potravy

Hlad není jen biologie. Vliv učení, kultury a fenomén senzoricky specifické sytosti. Psychologické poruchy jako anorexie a bulimie.

jídlo

psychologie stravování

anorexie

Sexuální motivace a cyklus sexuální odezvy

Evoluční účel sexuální motivace a vliv hormonů. Popis čtyř fází cyklu lidské sexuální odezvy (vzrušení, plató, orgasmus, uvolnění) podle průkopníků Masters a Johnsonové.

sexualita

sexuální motivace

hormony

Lidská sexualita a sexuální orientace

Biologické důkazy o vlivu genetiky a hormonů na orientaci. Zdůraznění nezávislosti sexuální orientace, genderové identity a tělesného typu.

sexualita

orientace

biologie

Sociální motivace: Potřeba sounáležitosti a sítě

Zkoumání silné lidské potřeby někam patřit a dopadů sociálního vyloučení. Vliv moderních technologií a sociálních sítí na naši intimitu a pocit izolace.

sociální motivace

sounáležitost

sociální sítě

Motivace k výkonu a práce: Flow a Grit

Vnitřní vs. vnější motivace a její vliv na zájem. Představení konceptu Flow (optimum ponoření do činnosti) a houževnatosti Grit (kombinace vášně a vytrvalosti).

motivace k výkonu

flow

grit

Anatomie emocí a klasické teorie

Z čeho se skládá emoce (vzrušení, chování, prožívání). Souboj teorií: James-Langeova teorie vs. Schachter-Singerova teorie. Dvě nervové cesty emocí k amygdale.

emoce

anatomie emoci

amygdala

Exprese emocí a obličejová zpětná vazba

Univerzalita mimických výrazů napříč kulturami. Hypotéza obličejové zpětné vazby – jak fyzická aktivace úsměvu může zlepšit naši náladu.

exprese

mimika

emoce

Stres a jeho fyziologie: Reakce boj, nebo útěk

Reakce sympatického nervového systému na hrozbu. Hans Selye a jeho Obecný adaptační syndrom (GAS): poplach, rezistence a vyčerpání.

stres

fyziologie

boj nebo útěk

Psychoneuroimunologie: Cena za chronický stres

Propojení psychiky, mozku a imunitního systému. Jak dlouhodobý stres tlumí imunitu, zkracuje telomery a zvyšuje riziko srdečních onemocnění.

psychoneuroimunologie

chronický stres

imunita

Zvládání stresu (Coping) a síla sebekontroly

Problem-focused vs. emotion-focused coping. Význam osobní kontroly, naučené bezmocnosti a sebekontroly jako trénovatelného svalu.

stres

zvládání stresu

coping

Podpora zdraví: Sociální vazby a cvičení

Jak nám sociální opora, blízké vztahy a aerobní cvičení pomáhají zvládat zátěž a fungují jako prevence úzkosti a deprese.

podpora zdraví

sociální opora

cvičení

Pozitivní psychologie a hledání štěstí

Martin Seligman a tři pilíře pozitivní psychologie. Proč peníze nepřinášejí trvalé štěstí a fenomény adaptační úrovně a sociálního srovnávání.

pozitivní psychologie

štěstí

seligman