1. dubna 2025 (aktualizováno 25. října 2025)

Úvod

Běh byl pro mě dlouhé roky něčím, co jsem si velmi přál dělat, ale zároveň mi to tělo neumožňovalo. Každý pokus skončil bolestmi a frustrací – místo radosti z pohybu přišlo jen zklamání, že něco, co mě baví, mi bylo prakticky zakázáno. Vždy se mi líbila ta svoboda. Stačí se rozběhnout a jdeš. Nikdo tě neomezuje, jen ty sám – ty rozhoduješ, kde a jak daleko půjdeš, a všechno závisí jen na tvé vůli a vytrvalosti. A pak přišel zlom. Na podzim 2024 jsem se odhodlal a zúčastnil se svého prvního závodu – rovnou maratonu. Byl to velký skok, ale zároveň i potvrzení, že moje tělo dokáže to, co předtím nebylo možné. Zranění, které mě omezovalo, se dalo zrehabilitovat a běh mi začal přinášet nejen úlevu, ale i radost. Ale také bolest a vyčerpanost, které jsou pouze jejich nevyhnutelným předpokladem. S tímto poznáním přichází i nový cíl. Rok 2025 je pro mě rokem, kdy chci naplno rozběhnout svou běžeckou sezónu. Cílem nejsou pouze výsledky, ale prožívání momentů, které mi běh nabízí – výzev, nových míst, nových zážitků a nakonec i seznámení nových lidí.

Jozefovský beh - Memoriál Jána Konôpku

23. března 2025 To nejlepší často přichází neplánovaně. Přesně tak to bylo i s mým prvním běžeckým závodem tohoto roku. Neměl jsem ho v kalendáři, nepočítal jsem s ním, dokonce jsem ani netušil, že se vůbec koná – až když mi o něm řekla rodina. Strýc se totiž chystal zúčastnit. A když jsem zjistil, že se běh koná v mém rodném kraji, na místech, kde jsem kdysi nachodil a nabehal množství kilometrů, bylo rozhodnuto.

Příprava byla, upřímně, téměř nulová. První tréninkový běh jsem absolvoval jen pár dní před startem, doplněný o pár rekreačních běhů. Ale cíl byl jasný – podpořit událost, ne soupeřit o medaile. Nešlo tedy o výkon, ale o návrat. O propojení se známým prostředím a možnost být součástí něčeho lokálního – navíc s rodinou. A přece, když zazněl start, objevila se i jiskra soutěživosti. Deset kilometrů po zvlněném terénu, se strmými výběhy i seběhy, prověřilo nejen nohy, ale i hlavu. Paradoxně větší výzvou byly seběhy než výstupy – zvládnout je technicky i fyzicky stálo nemálo sil.

Do cíle jsem doběhl s časem 47:21, což mě překvapilo a zároveň potěšilo – před startem jsem si skromně přál zvládnout trať pod 55 minut. Výsledek je tedy více než motivující. Tento první běh sezóny mi připomněl, proč mám rád sport – nejen pro výkony, ale i pro pocity. Pro spojení s místem, se sebou, s komunitou, s rodinou a přáteli. A jsem vděčný, že sezónu jsem odstartoval právě doma. Vím, že za rok se opět ukážu na startovní čáře. Tentokrát už s lepší kondičkou a s cílem překonat svůj čas. Více podrobných informací o běžeckém výkonu na mém Strava profilu Oficiální výsledky

NN Night Run Ostrava

12. dubna 2025 První běh v rodném kraji, druhý v mém současném působišti – v Ostravě. Nejprve jsem váhal, jestli se vůbec zúčastnit, ale představa, že opět poběžím trasu, kterou tak důvěrně znám, mě nakonec – samozřejmě – přesvědčila.
Trať byla složená ze dvou 5kilometrových okruhů – po nábřeží Ostravice a přes Komenského sady. Neznám lepší místo na běh přímo ve městě. A mám to štěstí, že bydlím jen pár set metrů odtud. Nebyl důvod váhat – předpověď slibovala ideální počasí, stačilo se jen registrovat. Musím ale přiznat, že jsem čekal, že budu lépe připravený. Po náročném jarním rozběhu a zařazení běhů zpět do tréninku jsem už cítil únavu v nohách – ve svalech i v kloubech.
Poslední týden před závodem jsem prakticky neběhal. Proto jsem měl jediný cíl – v klidu si užít běh noční Ostravou, doběhnout pro medaili a mít z toho radost.

Na startovní čáru jsem se nakonec nepostavil sám, ale společně s novým kamarádem, kterého jsem poznal nedávno – na Social Unyte Runu v Ostravě. Bylo to příjemné překvapení a běh díky tomu dostal úplně jinou atmosféru. Původní plán byl jasný – v klidu si to odběhnout, bez závodního stresu. Jenže hned po startu jsem cítil, že dnes na to mám. Rozhodl jsem se nasadit solidní tempo – cílem bylo udržet průměr 5'00"/km. A jak to u startu bývá, euforie udělala své a nohy se rozběhly rychleji, než bylo v plánu. První okruh? Skvělý pocit, ideální tep, pohodové tempo a mentálně naprostá pohoda – i když tělo už občas hlásilo únavu. Druhý okruh byl samozřejmě o něco náročnější, ale spíš fyzicky. A když zbývaly poslední dva kilometry, rozhodl jsem se zatlačit a zrychlit – až na hranici 4'00"/km. Miluju ten pocit, kdy srdce buší naplno, plíce nestíhají a celé tělo jede na doraz. Poslední stovky metrů nebyly ideální pro sprint – kvůli ostrým zatáčkám a mírnému stoupání – ale do cíle jsem dorazil s maximálním nasazením a výsledným časem 50:15. Na desetikilometrové trati by to znamenalo průměr lehce nad plánovaných 5 minut,
ale hodinky ukázaly, že byla o 400 metrů delší – takže jsem nakonec doběhl s průměrným tempem 4'52"/km. Cíl tedy splněn.

Druhý závod sezóny hodnotím opravdu velmi pozitivně. Po lesních stezkách a kopcovitém profilu Jozefovského běhu přišel kontrast v podobě městského závodu – po rovině, osvětlenými ulicemi, v ruchu města a s atmosférou noční Ostravy.
A musím říct, že to mělo svoje kouzlo. Běžet po známých místech, kterými denně procházím, ale tentokrát se startovním číslem a s desítkami dalších běžců, byl silný zážitek. Světla, potlesk diváků, hudba – všechno dohromady vytvořilo nezapomenutelnou atmosféru. Skvělý začátek sezóny. Dva různé závody, dvě různé nálady, ale stejná radost z běhu. Věřím, že forma půjde nahoru a vše vyvrcholí 25. října – opět v Ostravě. Detailní údaje o výkonu najdeš na mém Strava profilu Oficiální výsledky závodu

RunCzech Mattoni 1/2Maraton Olomouc

14. června 2025 Tento běh jsem měl v kalendáři dlouho dopředu – měl to být vrchol jara a příležitost pokusit se o osobní rekord. Jenže život napsal jiný scénář a okolnosti mi nedovolily jít naplno za časem. Rozhodl jsem se proto udělat z Olomouce experiment a výzvu pro sebe samotného. Celý den před startem jsem vůbec nic nejedl a poslední týden jsem byl na ketodietě – minimum sacharidů, žádné zásoby glykogenu, jen spolehání se na ketony. Během samotného závodu jsem nepřijal žádnou energii, jen elektrolyty a vodu. Byla to čistá zkouška toho, jak se mé tělo dokáže adaptovat na extrémní podmínky.

Výsledek? Čas 2:15:52 je daleko od osobního maxima, ale tentokrát o čas vůbec nešlo. Fyzicky to bylo velmi náročné – tělo neposlouchalo, chyběla energie, každý kilometr v poslední třetině trati byl výzvou. Mentálně to však nebylo tak vyčerpávající, jak bych čekal. Právě naopak, hlava byla klidná a soustředěná. Tento experiment mi ukázal, kde jsou moje limity a co všechno dokáže zvládnout mysl, když tělo už nemá z čeho brát. Olomouc pro mě tedy nebyl o výsledku, ale o zkušenosti a posunutí vlastních hranic. Součástí události však byly i nesmírně negativní momenty, jejichž popis není součástí této sekce, ale právě ty mi daly nejvíc. Detailní údaje o výkonu najdeš na mém Strava profilu Oficiální výsledky závodu

Emil Zátopek Ostrava Golden Marathon

25. října 2025 Tento běh měl být původně vyvrcholením celé sezóny. Plánoval jsem se vrátit na trať, kde to všechno na podzim 2024 začalo – na můj vůbec první závod. Ale extrémní životní styl a nešťastná náhoda v podobě úrazu mi daly jasnou stopku. Tělo mi rázně ukázalo, že běžet dvaačtyřicet kilometrů už jednoduše nepřichází v úvahu.

Přesto jsem se postavil na startovní čáru. Znovu do prvních řad, bok po boku s těmi nejrychlejšími. Když však zazněl výstřel, můj závod trval přesně jeden okruh kolem stadionu. Zaběhl jsem symbolické kolo, zastavil a definitivně odstoupil z trati. Pro někoho možná prohra, pro mě ten největší projev síly. Byl to moment, kdy jsem se konečně dokázal postavit vlastnímu egu, říct „stačí“ a přestat trestat své tělo za to, co mi v životě chybělo.

Místo toho, abych se po odstoupení stáhl do samoty, zůstal jsem na místě jako dobrovolník a rozdával v cíli medaile. Sledovat extrémní bolest a vyčerpání běžců ve mně vyvolalo obrovský soucit, ale zároveň pocit hluboké úlevy. Mohl jsem tam být pro druhé a být součástí něčeho velkého bez toho, abych musel sám trpět. Byla to moje definitivní rozlučka s maratonem a vykročení do skutečného života, kde moje hodnota nezávisí na tom, kolik bolesti dokážu snést. Oficiální výsledky