Vědomí je stav bdělosti, ve kterém si jedinec uvědomuje sám sebe, své myšlenky, pocity a podněty z vnějšího prostředí. Zahrnuje monitorování (sledování sebe i okolí) a ovládání (plánování a iniciování chování).
Vědomí není neměnný stav; v průběhu dne a noci procházíme různými úrovněmi a stavy, od plné bdělosti přes spánek až po stavy vyvolané meditací nebo psychoaktivními látkami.
Úrovně vědomí
V psychologii, zejména pod vlivem psychoanalýzy, rozlišujeme různé stupně přístupnosti našich duševních obsahů.
Topografický model vědomíSigmund Freud
Vědomí
Obsahy, které si v daný okamžik plně uvědomujeme a na které se soustředíme.
Předvědomí
Obsahy (vzpomínky, znalosti), které aktuálně ve vědomí nejsou, ale můžeme je do něj snadno vyvolat.
Nevědomí
Rozsáhlá oblast psychiky obsahující vytěsněné pudy, traumata a myšlenky, které jsou vědomí běžně nedostupné, ale ovlivňují naše chování.
Cirkadiánní rytmus
Biologický cyklus s periodou přibližně 24 hodin, který řídí kolísání tělesné teploty, hladiny hormonů (melatoninu) a střídání bdělosti a spánku. Je ovlivňován světlem dopadajícím na sítnici.
Spánek a sny
Spánek není pasivní stav „vypnutí“, ale aktivní proces nezbytný pro fyzickou a psychickou regeneraci. Rozlišujeme dvě hlavní fáze, které se cyklicky střídají (jeden cyklus trvá cca 90 minut).
Fáze spánkuSpánkový cyklus
NREM spánek
Slouží k fyzické regeneraci a růstu
Svalové napětí je přítomno
Mozková aktivita je nízká
Zahrnuje stadium 3 a 4 (hluboký spánek)
vs
REM spánek
Slouží k psychické regeneraci a třídění paměti
Doprovázen rychlými pohyby očí
Mozková aktivita podobná bdělosti
Objevují se živé sny
Chyták z testů
Paradox REM spánku: REM fáze se nazývá „paradoxní“, protože zatímco mozek vykazuje vysokou elektrickou aktivitu srovnatelnou s bdělým stavem, tělo (kosterní svalstvo) je v hluboké paralýze (atonií), aby nedošlo k fyzickému přehrávání snů.
Sigmund Freud1856–1939Výklad snů
Freud považoval sny za „královskou cestu do nevědomí“. Rozlišoval dva typy obsahu snu:
Manifestní obsah: To, co si ze snu pamatujeme a co se v něm zdánlivě děje.
Latentní obsah: Skrytý, pravý symbolický význam snu, který odhaluje nevědomá přání.
Poruchy spánku
Narušení spánkového cyklu má zásadní dopad na kognitivní výkon a zdraví.
Insomnie
Nespavost – potíže s usínáním nebo udržováním spánku, vedoucí k denní únavě.
Narkolepsie
Náhlé a nekontrolované upadání do spánku (přímo do REM fáze) během dne.
Spánková apnoe
Opakované zástavy dechu během spánku, které vedou k častému probouzení a nedostatku kyslíku.
Somnambulismus
Náměsíčnost – stav, kdy se člověk během spánku pohybuje nebo vykonává složité činnosti.
Chyták z testů
Kdy dochází k náměsíčnosti? Náměsíčnost (somnambulismus) se váže výhradně na HLUBOKÝ NREM spánek (stadium 3 a 4), obvykle v první třetině noci. K náměsíčnosti NIKDY nedochází v REM fázi, protože v REM jsou svaly paralyzovány a pohyb těla není možný!
Změněné stavy vědomí a drogy
Změněné stavy vědomí mohou nastat spontánně, technikami (hypnóza) nebo chemicky.
Tolerance
Stav, kdy tělo vyžaduje stále vyšší dávky látky k dosažení původního účinku.
Hypnóza
Stav zvýšené sugestibility a hluboké relaxace, vyvolaný hypnotizérem.
Klasifikace psychoaktivních látekDrogy
1
Tlumivé látky (Depresanty)
Zpomalují činnost centrální nervové soustavy. Patří sem alkohol, barbituráty, opiáty (heroin, morfin).
2
Stimulancia
Zrychlují psychické a fyzické procesy, zvyšují bdělost. Patří sem kofein, nikotin, amfetaminy, kokain, pervitin.
3
Halucinogeny
Způsobují zkreslení vnímání, halucinace a změny v myšlení. Patří sem LSD, psilocybin (lysohlávky) nebo marihuana.
Chyták z testů
Alkohol je depresant! Ačkoliv se lidé po požití alkoholu mohou chovat hlučně a uvolněně, z hlediska farmakologie je alkohol tlumivá látka. Uvolněné chování je způsobeno tím, že alkohol přednostně tlumí mozková centra zodpovědná za sociální zábrany a sebekontrolu.
Klíčové body
Vědomí: Monitoruje okolí a ovládá chování; Freud ho dělí na vědomí, předvědomí a nevědomí.
Cirkadiánní rytmus: 24hodinový vnitřní biorytmus řízený světlem a melatoninem.
Fáze spánku: Střídání NREM (regenerace těla) a REM (sny, aktivita mozku, paralýza svalů).
Náměsíčnost: Probíhá v hlubokém NREM spánku, nikoliv v REM.
Drogy: Alkohol patří mezi tlumivé látky (depresanty), nikoliv stimulanty.
Proč se REM fáze spánku označuje jako paradoxní a k jakému fyziologickému stavu v ní dochází u kosterního svalstva?
Správná odpověď: Mozek je aktivní jako při bdělosti, ale svalstvo je paralyzováno.Vysvětlení: Paradox spočívá v kontrastu mezi vysokou mozkovou aktivitou (vysokofrekvenční EEG vlny) a úplnou ztrátou svalového napětí (atonie). Tato paralýza nás chrání před tím, abychom fyzicky nereagovali na snové obsahy.
Student na večírku tvrdí, že si dává panáka tvrdého alkoholu, aby se 'nabudil' a získal energii na tanec. Proč je toto tvrzení z hlediska psychofarmakologie nesprávné?
Správná odpověď: Alkohol je tlumivá látka (depresant), nikoliv stimulant.Vysvětlení: Alkohol tlumí činnost centrální nervové soustavy. Pocit „nabuzení“ je klamný a vzniká tím, že alkohol utlumí inhibiční (brzdná) centra v mozku, která normálně kontrolují naše společenské zábrany. Biologicky však organismus zpomaluje.
